ズバリ!糖尿病を防ぐには

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糖尿病にかからないための最大の防衛策は肥満を防ぐことです。
肥満なのかそうでないのかという指針として利用されるものにBMIという基準が用いられます。BMIは次の算式で求められます。

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)


18.5未満----------やせ型
18.5〜25未満は------標準
25以上は------------肥満


では次にあなたの標準体重を算出してみましょう。


標準体重 = 身長(m) × 身長(m) × 22*


(※BMIの値は22のときが、もっとも病気が少ないと言われています)


実際に電卓を用意して計算してみてくださいね。
| 日記
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